ジョギング日誌

  • 2019.05.22 Wednesday
  • 07:32

JUGEMテーマ:ジョギング

 

おはようございます。

久しぶりのジョギング日誌です。

前回は12日に走って以降はやはり足の裏が痛くて走れませんでしたが

一昨日あたりから痛みが無くなってきましたので

昨日走ってみました。

 

そして足裏の痛みの原因は消耗した靴のせいかとも思い

新しい靴を新調しました。

IMG_7876.jpg

GT2000の7モデルです。

 

IMG_7877.PNG

IMG_7878.PNG

IMG_7879.PNG

最初の1kmはゆっくり走り出し違和感がないので

ぼちぼちスピードを上げていくと3km辺りから左足裏にしびれが

仕方ないので少し歩いてみると段々と痺れがなくなり

思い切ってスピードをあげて走ると1kmくらいでは痺れは来ない

そこで1km走って呼吸を整えまた1km走るを繰り返しました。

 

ちょっと走り方は変えてみたのでこれで長時間走れるように

練習してみたいと思います。

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