ジョギング日誌

  • 2019.05.08 Wednesday
  • 06:54

JUGEMテーマ:ジョギング

おはようございます。

昨日は少し涼しく爽やかな一日でしたね。

遠くの福知山がすごく綺麗に見えてて空気がきれいでした

 

日曜日は軽めに走ったのですがやはりその後足の裏が痛く

ネットで検索したのですが

足のつま先をぎゅっと握るといいと書かれていたので試してみました

IMG_7845.jpg

(こんな感じ)

で月曜日と火曜日ちょこちょこやっていたら

気づいたら足裏の痛みが無くなっていましたので

早速走ってみました。

IMG_7842.PNG

IMG_7843.PNG

IMG_7844.PNG

足裏がやはり少し気になるので全力ではないのですが

普通に走れました。

後は長い距離を踏んでみないとわかりませんが

少しずつ距離を増やしてみたいと思います。

 

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