ジョギング日誌

  • 2018.12.08 Saturday
  • 11:07

JUGEMテーマ:ジョギング

 

おはようございます。

寒くなってきましたね〜

ジョギングには少しつらい季節になってきました。

消防団の後輩にマラソンを走る子がいたので

冬場のジョギングのアドバイスをいただいたので

ニット帽に手袋は山登り用を使用して走っています。

(ニット帽は以前スキーに行っていたときに購入したもの)

走り始めは少し寒いですが

意外と快適ですね。

IMG_7039.PNG

とりあえずいつもの往復コースを20kmと多めに走ってきました。

2時間走と考えていたのですが後半に力の抜けた走りが出来たような気が

しましたので最後まで力をぬかずに

20km走に切り替えました

IMG_7041.PNG

最初の10kmはスピードをあげずに徐々にペースを

あげていく作戦です。

IMG_7042.PNG

思った以上にペースがばらついていますが

最後の2kmは自分でも中々良い走りが出来た気がします。

IMG_7040.PNG

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