ジョギング日誌

  • 2018.11.26 Monday
  • 07:27

JUGEMテーマ:ジョギング

 

おはようございます。

世間は3連休だったみたいですね〜

 

日曜日の昨日は2時間走をしてきました。

IMG_7019.PNG

前回のハーフ走はペースが速すぎたので

今回は少しペースを落として挑みました。

IMG_7020.PNG

IMG_7021.PNG

IMG_7022.PNG

最後に急坂の登りと下りのセットがあるところが

一番つらかったですね。

 

今朝起きると少し筋肉痛が背中あたりに残っている感じですね

ちなみに店主は走り終わったあとお風呂に入るんですが

必ず冷水で両足を冷やしてアイシング代わりにしてます。

これをしているだけで意外と翌日の筋肉痛が和らぐ気がします。

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昭和48年創業 【技術とまごころのお店】 福岡県遠賀郡岡垣町中央台4-1-5 TEL/FAX 093-282-4049 メールアドレス yasu1115@kkd.biglobe.ne.jp

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