ジョギング日誌

  • 2018.09.25 Tuesday
  • 07:08

JUGEMテーマ:ジョギング

おはようございます

台風の進路が気になりますね

昨日はお店を閉めた後に近場の総合グラウンドでジョギングをしてきました。

IMG_6770.PNG

1周約500mなので2周で1km。グラウンドなので走りやすい!!

でも風景が変わらないのは地味にストレスwww

 

1kmは軽めに2km少し早め3kmは軽め

4kmはかなり早め5kmはゆったりと

で最後の1周のみ150mダッシュと100mダッシュを1本ずつでした

IMG_6772.PNG

IMG_6771.PNG

ピッチもストライドもいつもどおりみたいですね

 

やっぱり周回コースは軽めのジョギングには適してないですね

いつでも終われるからつい無理をしたくなってしまいます

その点往復コースなら折り返し地点まで行けば戻ってこないといけませんので

(当たり前ですが...)

 

でもタイムトライアルをやるには周回コースのが集中して

出来そう

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