ジョギング日誌

  • 2018.09.19 Wednesday
  • 06:53

JUGEMテーマ:ジョギング

 

昨日はくらじの郷〜遠賀町役場の往復15kmのペースランをやってきました。

八月最後の同じコースでは前半に飛ばしすぎで後半ペースが落ちたので

今回はかなりペースに気をつけてキロ6分前後を維持しました。

IMG_6755.PNG

結果平均ペース5:57

1時間半走になりました。

来月くらいには2時間で20kmのペース走にチャレンジしたいですね

IMG_6756.PNG

ペースを落としているせいか平均ピッチが184spm

ストライドもやや狭めです

IMG_6757.PNG

11km地点辺りでペースが一時的に落ちているのは街灯が無く

歩道が良く見えないので慎重に走った結果ペースが落ちたみたいです。

IMG_6754.jpg

走り終わった頃には真っ暗

というか折り返し時点で暗かったですけど

今からの季節は日が暮れるのが早いからライトを準備しようかな〜

コメント
コメントする








    
この記事のトラックバックURL
トラックバック

calendar

S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
<< July 2020 >>

ホームページ

colossal

facebook

ネットショップ

丸永印聖堂

昭和48年創業 【技術とまごころのお店】 福岡県遠賀郡岡垣町中央台4-1-5 TEL/FAX 093-282-4049 メールアドレス yasu1115@kkd.biglobe.ne.jp

selected entries

categories

archives

recent comment

recent trackback

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM