ジョギング日誌

  • 2018.09.12 Wednesday
  • 07:04

JUGEMテーマ:ジョギング

 

IMG_6726.jpg

おはようございます。

昨日は新しいチャレンジをするために5km走を2回やりました。

その新しいチャレンジはこちらの記事を参考にしました。

「ジョギング速報」

 

走る時におしりから上半身を少し前に傾けて走るやり方

ちょうど下り坂を走るイメージですかね

IMG_6728.PNG

これが一走目

IMG_6730.PNG

IMG_6729.PNG

軽めに走ってるつもりなんですが前に前に脚が出る感じで

スピードに乗りやすく5kmまであっという間!!

結果、5kmを25分14秒。平均キロ5分2秒

 

平均ピッチはあまり変わらずストライドが伸びてました。

ここはあまり意識してなかったので少しビックリ

 

あまりに予想外のスピードだったので2本目は1本目に比べて

少し軽めに傾けてスピードを抑えてはしりました。

IMG_6727.jpg

IMG_6731.PNG

IMG_6733.PNG

IMG_6732.PNG

少しストライドは短くなってましたがペースは抑えれました。

もう少しこの走り方に慣れてから10kmにチャレンジしたいと思います。

 

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