ジョギング日誌

  • 2018.09.08 Saturday
  • 10:49

JUGEMテーマ:ジョギング

昨日は雨でしたのでテンションが下がり気味

あんまりやる気の出ないままジョギングスタート

5kmくらいでやめようかと思っていました。

天気も悪いしねっと

IMG_6695.jpg

いつ降ってもおかしくないです。

 

 

しかし

3kmほど走って体が暖まると不思議とあともう少しって感じで

結局

IMG_6696.PNG

1時間走でしたwww

やる気の出ないときでもとりあえず走る格好して外に出ると

不思議と走れるってどこかのブログに書いてありました。

昨日はほんとにその通りでしたね。

 

IMG_6699.PNG

IMG_6700.PNG

まあ途中からは1時間走に頭を切り替えたので

最後の追い込みは行いませんでした。

平均で5分33秒ペース上出来です。

 

ちなみにジョギング10kmを50分くらいで脱初心者といわれているので

まだまだ初心者クラス

だいたい1km5分で10kmなんてまだまだ考えれない

ぼちぼちやっていきます。

 

IMG_6697.PNG

ちなみに追い込みもあんまりやってないので最高ピッチも200は超えていません

平均ストライドが少し伸びているみたいですがそのせいか

少し右ふくろはぎが痛いです。

地面を蹴るように走った証拠ですね

 

地面を蹴るように走るのはマラソンではダメらしいので

次回は少し意識をして替えてみたいです。

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