はるかぜマラソン大会2020 中止‼

  • 2020.02.27 Thursday
  • 15:52

JUGEMテーマ:ジョギング

 

予想してましたが

はるかぜマラソン大会2020が中止になりましたw

残念ですが仕方ないですね

参加費の五千円は返ってこないのがセオリーですが

どうなるんでしょ

 

ジョギング&登山で戸田山(岡垣町)

  • 2020.02.23 Sunday
  • 14:09

JUGEMテーマ:ジョギング

 

3連休ですね

といっても娘たちは練習ですし

お店は普通に開けています(日曜日は15時までですが)

でもせっかくお天気が良いのでちょっとジョギングに出かけてきました

いつもの八所宮往復コースを走っていると

登山者の方が戸田山に登っているのをみかけて店主も登ってみることに

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結構な急坂が続いていて頂上につくと

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北九州方面で皿倉山がみえます

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こちらは宗像方面

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残念ながら岡垣町の市街地は見渡せず…

良い休日となりました

久しぶりにジョギング日誌

  • 2020.02.10 Monday
  • 08:20

JUGEMテーマ:ジョギング

 

おはようございます

久しぶりのジョギング日誌です

はるかぜマラソンまであと1ヶ月くらいになりました

 

店主初ハーフマラソンです

ということで昨日は自宅から遠賀川の河川敷に沿って

直方まで走ってきました。

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以前FACEBOOKで直方までの自転車道が開通したと

紹介されていましたのでいつか走ってみようと考えていました

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1劼△燭蝪喫40秒のペース走の予定だったんですが

少し速いペースになりましたね

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直方のゴール地点のオートキャンプ場付近です

 

走った感想ですが

最初は風景を見ながらのんびり走れていたのですが

途中から飽きてしまい

また目の前の風景が変わらなさ過ぎて

左手に遠賀川右手には土手

これがほぼ延々と続きます

 

ただ平坦な道ですのでタイムを狙いにいくときなどはいいかもです

邪魔になる信号や歩行者がいないのも走りやすい要因ですね

 

ただのんびり走る際は景色が変わらないと

若干苦痛になりますw

 

 

ジョギング日誌

  • 2019.09.24 Tuesday
  • 15:28

JUGEMテーマ:ジョギング

 

ひさしぶりのジョギング日誌です

書いていない間もぼちぼち走っていました。

直方駅まで走ったりトヨタ工場までだったりいつもの鞍手を等

 

夏は暑くてスピードが出せない

そして記録が出せない

ということで現状維持の目的のもと月100kmペースでぼちぼち

やってきました。

 

そして台風が過ぎた昨日は波津までの往復21kmコースにチャレンジ

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折り返しの10kmを過ぎた辺りから

徐々にスピードをあげていくとビックリ

すごく調子よくスピードにのれる上に心肺がつらくない!!

 

ところが14km過ぎ付近で散乱したごみ(台風での高波で補導にごみ)を

避けたとたん右足を少し痛めたみたいで15km過ぎでついに断念しました。

 

すごく調子が良かったのにすごく残念でした

ですが夏の時期に2時間走をやったり少し体重を落としたりが

涼しくなってきたこの時期に少し効果が出てきたかもしれません

がんばるぞ

ジョギング日誌

  • 2019.05.22 Wednesday
  • 07:32

JUGEMテーマ:ジョギング

 

おはようございます。

久しぶりのジョギング日誌です。

前回は12日に走って以降はやはり足の裏が痛くて走れませんでしたが

一昨日あたりから痛みが無くなってきましたので

昨日走ってみました。

 

そして足裏の痛みの原因は消耗した靴のせいかとも思い

新しい靴を新調しました。

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GT2000の7モデルです。

 

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最初の1kmはゆっくり走り出し違和感がないので

ぼちぼちスピードを上げていくと3km辺りから左足裏にしびれが

仕方ないので少し歩いてみると段々と痺れがなくなり

思い切ってスピードをあげて走ると1kmくらいでは痺れは来ない

そこで1km走って呼吸を整えまた1km走るを繰り返しました。

 

ちょっと走り方は変えてみたのでこれで長時間走れるように

練習してみたいと思います。

ジョギング日誌 他

  • 2019.05.13 Monday
  • 07:32

JUGEMテーマ:ジョギング

 

おはようございます。

昨日は福岡市東区のアイランドシティから海の中道まで

走ってきました!!

 

スタート地点はここ

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福岡市総合体育館すごく大きいです。

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愛車ジムニーwww

 

スタート後にはすぐにアイランドシティから雁ノ巣側へ渡る橋が

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遠くには志賀島が

 

そして反対側には

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立花山ですね。

 

ここからは道なりに進むと延々と真っ直ぐな道が続きます。

そして折り返し地点の海ノ中道海浜公園入り口付近

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マリンワールドですね。

 

ここで折り返して

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13km走ったんですがやっぱり足裏が痛くなりました。

これは完璧に足底筋膜炎の症状みたいですね

五月はあまり無理はしないほうが良さそうです。

 

 

ところでなぜスタート地点が福岡市総合体育館だったのか

それは昨日は長女のバトントワリングの

「日本代表選手による代表合宿」はあったからです。

すごく良い施設だったみたいで

充実した代表合宿になったみたいです。

ジョギング日誌

  • 2019.05.08 Wednesday
  • 06:54

JUGEMテーマ:ジョギング

おはようございます。

昨日は少し涼しく爽やかな一日でしたね。

遠くの福知山がすごく綺麗に見えてて空気がきれいでした

 

日曜日は軽めに走ったのですがやはりその後足の裏が痛く

ネットで検索したのですが

足のつま先をぎゅっと握るといいと書かれていたので試してみました

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(こんな感じ)

で月曜日と火曜日ちょこちょこやっていたら

気づいたら足裏の痛みが無くなっていましたので

早速走ってみました。

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足裏がやはり少し気になるので全力ではないのですが

普通に走れました。

後は長い距離を踏んでみないとわかりませんが

少しずつ距離を増やしてみたいと思います。

 

ジョギング日誌

  • 2019.05.06 Monday
  • 13:52

JUGEMテーマ:ジョギング

おはようございます。

連休最終日ですね〜

といっても今日もお店を開けて仕事してます。

昨日は痛めていた足裏がだいぶ良かったので軽めに走りました。

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少し左足に違和感がありましたが

無事走りきったのですが翌日の今日は

やはり足裏が少し痛みます。

やはり四月に走りすぎたのが原因でしょうか?

とりあえず少し練習量を減らして

痛みが取れるのを待ちたいと思います

 

ジョギング日誌

  • 2019.04.29 Monday
  • 07:06

JUGEMテーマ:ジョギング

 

おはようございます。

平成も残すところ今日を含めて2日!!

昨日はお店をお休みして2時間走をしてきました。

 

金曜日に15km走っていたのでその足が快復してない中での

2時間走でしたので結構つらいものがありました。

ペースはおおむねゆっくり気味

速く走るより2時間ゆったり走ることを主体にしました

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そして今朝は足の裏が少し痛いです。

これどれくらいで快復するんだろう〜

 

今月は仕事が忙しかったにも関わらず結構走れましたので

4月はこれでおしまいにしようと思います。(月間走行距離165km)

今日と明日は雨みたいですし身体に休養に充てようかと思います。

そしてゴールデンウィーク後半でまたロング走にチャレンジ

しようかと思っています。

ジョギング日誌

  • 2019.04.27 Saturday
  • 07:25

JUGEMテーマ:ジョギング

 

おはようございます。

今日から10連休が始まりましたね〜

店主にはあまり関係ないんですが...。

ですが少しは休みを取ろうかと思ってます。

昨年の10月から駆け足でここまで来ましたので

片付けなどしたいですね

 

と今日はジョギング日誌でしたwww

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昨日は4日ぶりのジョギングで中々やる気が出ませんでしたが

走り出してしまえば意外と何とかなるものです。

15km近くなるとポツポツと雨が

予定では20kmのつもりでしたが本格的に降りだすといやなので

ここでストップしました。

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